Hỏi – Sắt, canxi với DHA nên uống vào thời gian nào?
Các mom cho hỏi uống sat can xi với DHA uống vào thời gian nào trong ngày cho hợp lý ạ e uống riêng ko uống loại tổng hợp
Khách hàng ẩn danh
Trả lời
Để tối ưu việc hấp thu các dưỡng chất, em có thể uống canxi vào buổi sáng, vì khi đó cơ thể dễ hấp thu nhất. Viên tổng hợp thì uống sau bữa ăn trưa để không gây kích ứng dạ dày. Sắt thì nên uống vào giữa buổi chiều, vì nếu uống quá gần bữa ăn có thể ảnh hưởng đến hấp thu sắt. DHA thì em uống vào buổi tối, khi cơ thể thư giãn, sẽ giúp tăng cường hiệu quả. Chú ý uống đủ nước và không uống các loại thuốc này cùng lúc với nhau để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.
