Thực phẩm làm giảm kích thước u nang buồng trứng

U nang buồng trứng là một bệnh phụ khoa phổ biến ở mọi độ tuổi. Đa phần u nang buồng trứng lành tính và có thể tự khỏi thông qua cải thiện sinh hoạt, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Bài viết này sẽ chia sẻ về những thực phẩm có tác dụng làm giảm kích thước u nang buồng trứng.

1. U nang buồng trứng là gì?

U nang buồng trứng là sự xuất hiện của khối u trong buồng trứng có hình dạng và kích thước đa dạng. Khối u này có thể là dịch, chất rắn hoặc dạng bã đậu. Kích thước của u nang buồng trứng có thể thay đổi dao động từ 2-3mm đến 40-50mm. Khi kích thước vượt quá 40mm, u nang có thể gây ra một số ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

U nang buồng trứng được chia thành hai loại: u nang buồng trứng cơ năng và u nang buồng trứng thực thể, tùy thuộc vào nguồn gốc và nguyên nhân hình thành.

2. Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ gây u nang buồng trứng

Có nhiều yếu tố và nguyên nhân có thể gây ra u nang buồng trứng, bao gồm:

• Sự biến đổi của hormone trong buồng trứng khi mang thai.
• Nhiễm khuẩn và viêm nhiễm ở vùng chậu.
• Sự lạc chỗ của nội mạc tử cung trong buồng trứng.
• Yếu tố di truyền chiếm 20% số trường hợp mắc u nang.
• Đa nang buồng trứng
• Việc sử dụng nhiều loại thuốc có hại cho gan, thận, lạm dụng thuốc tránh thai, chế độ ăn uống giàu thịt, trứng, ít rau củ quả…
• Làm việc trong tình trạng căng thẳng, lối sống không lành mạnh.

Thường u nang buồng trứng không có triệu chứng đặc hiệu rõ ràng, đôi khi bệnh nhân chỉ phát hiện khi đi khám phụ khoa định kỳ. Triệu chứng của u nang buồng trứng thường xuất hiện khi khối u lớn, gây chèn ép, và có thể bao gồm:

• Đau vùng chậu và thắt lưng một bên, đau có thể lan xuống đùi.
• Đau tức khó chịu vùng bụng dưới, đầy hơi và buồn nôn
• Đi tiểu nhiều, táo bón do khối u chèn ép lên bàng quang và ruột.
• Đau khi quan hệ tình dục.
• Rối loạn kinh nguyệt, kinh sớm hoặc muộn, và rong kinh.

3. U nang buồng trứng điều trị như thế nào?

Thông thường, u nang buồng trứng có thể tự giảm kích thước sau vài chu kỳ kinh nguyệt. Thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt cũng có thể giúp giảm kích thước khối u. Tuy nhiên, nếu u nang quá lớn và ảnh hưởng đến sức khỏe, cần phải tiến hành điều trị.

Có hai phương pháp điều trị u nang buồng trứng: điều trị nội khoa và điều trị ngoại khoa. Đối với u nang buồng trứng có kích thước lớn hơn 5cm, bác sĩ sẽ có thể tiến hành mổ lấy khối u. Đối với u nang lành tính, có thể thực hiện phẫu thuật nội soi để bóc tách u.

Tuy nhiên, nếu u nang lớn hoặc ở vị trí không thuận lợi, phẫu thuật mổ mở ngang bụng dưới có thể được thực hiện. Đối với trường hợp nghi ngờ ác tính hoặc bệnh nhân không còn trong độ tuổi sinh sản, phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng có thể được thực hiện.

4. U nang buồng trứng gây ra các biến chứng gì?

Nếu u nang buồng trứng có kích thước quá lớn hoặc có dạng bất thường và không được điều trị kịp thời, có thể gây ra một số biến chứng sau:

• Xoắn u nang: Thường xảy ra ở u nang có kích thước nhỏ, cuống dài và không dính. Xoắn u nang gây đau bụng dữ dội, buồn nôn, có thể gây điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây hoại tử trong buồng trứng.
• Vỡ u nang: Thường xảy ra ở u nang có kích thước quá lớn và vỏ mỏng. Vỡ u nang gây đau bụng đột ngột, dữ dội, chảy máu trong ổ bụng, có thể gây sốc, choáng, nhiễm trùng và có thể đe dọa tính mạng.
• Chèn ép cơ quang lân cận: Khi u nang có kích thước lớn hoặc ở vị trí gần các nội tạng, có thể gây chèn ép lên bàng quang, trực tràng hoặc tĩnh mạch chủ dưới,…. Ở phụ nữ mang thai vẫn tăng kích thước khối u nang buồng trứng, đa phần khối u là lành tính. Tuy nhiên, các khối u vẫn có nguy cơ xoắn hoặc trở thành khối u tiền đạo gây khó sinh.

5. Nguyên tắc xây dựng thực đơn 

U nang buồng trứng là một bệnh phụ khoa phổ biến, thường lành tính và không đe dọa tính mạng. Tuy nhiên, bạn không nên chủ quan vì vẫn có nguy cơ biến chứng và ác tính. Do đó, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị, thu nhỏ khối u, ngăn ngừa biến chứng và tăng cường sức đề kháng.

Một thực đơn khoa học và dinh dưỡng đảm bảo đầy đủ các yếu tố sau:

• Ăn uống điều độ: Đảm bảo đủ chất dinh dưỡng mà không cần ăn quá nhiều.
• Hạn chế chất béo: Duy trì lượng chất béo ở mức 20-30% tổng lượng calo đưa vào cơ thể.
• Bổ sung đủ nước: Uống đủ lượng nước cần cho cơ thể mỗi ngày.
• Tránh các chất kích thích: Hạn chế rượu bia, đồ ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ.

Bằng cách áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, người bệnh có thể cải thiện tình trạng u nang buồng trứng, đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể và phòng ngừa biến chứng nguy hiểm.

6. Thực phẩm giúp giảm kích thước u nang buồng trứng?

6.1. Các thực phẩm nên ăn

Có một số thực phẩm có tác dụng giúp giảm kích thước u nang buồng trứng, bao gồm:

• Ăn nhiều rau xanh và trái cây, bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A và C như cà chua, bông cải xanh, ớt chuông, rau cải, cam và quýt.
• Bữa ăn giúp giảm kích thước u nang buồng trứng nên cung cấp đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết. Hàm lượng chất béo chỉ nên chiếm 20-30% tổng calo tiêu thụ.
• Ăn các loại thực phẩm giàu vitamin, chất xơ và các chất chống oxy hóa, kali, khoáng chất để tăng cường sức đề kháng, ví dụ như bông cải xanh và các loại củ quả.
• Ưa thích thịt trắng như cá, thịt heo vừa để đảm bảo dinh dưỡng, vừa ngăn ngừa sự phát triển của u nang.
• Các loại thực phẩm giàu sắt (như trai, hàu, củ dền, cá, hải sản và các loại hạt) giúp cân bằng hormone và ngăn chặn sự phát triển của u nang.
• Thực phẩm giàu omega-3 như chất béo từ thực vật, bơ, dầu ô liu, v.v.
• Sữa chua, sữa tươi, phô mai cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng và ức chế sự phát triển của u nang.

6.2 Các thực phẩm cần lưu ý

Ngoài ra, những bệnh nhân bị u nang buồng trứng cần lưu ý một số điều sau:

• Hạn chế thức ăn nhanh, thực phẩm giàu chất béo bão hòa, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào.
• Hạn chế các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu, thịt xong khỏi, xúc xích,… chứa hàm lượng chất béo cao làm tăng kích thước khối u.
• Uống đủ nước, từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày (không tính nước trong thực phẩm).
• Làm việc điều độ, tránh căng thẳng kéo dài, kết hợp làm việc với nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ.
• Vận động, tập thể dục thể thao đều đặn, phù hợp với sức khỏe, luyện tập từng bài tập thở.
• Hạn chế sử dụng chất kích thích, rượu bia, không hút thuốc lá.
• Giữ cân nặng ở mức lí tưởng bằng cách vận động thể lực, tránh thừa cân và béo phì.

Mặc dù u nang buồng trứng lành tính  có thể điều trị thông qua việc ăn uống, tuy nhiên, nếu kích thước khối u quá lớn và gây ảnh hưởng đến sức khỏe, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị thích hợp. Nếu bạn có thắc mắc gì về u nang buồng trứng hoặc các thực phẩm làm giảm kích thước khối u nang, bạn có thể tham gia vào Group HỎI ĐÁP BỆNH PHỤ KHOA HÀ NỘI để đặt câu hỏi và nhận lời khuyên từ bác sĩ.