Tuổi dậy thì chậm kinh 2 tháng trở lên có sao không?

Tuổi dậy thì chậm kinh 2 tháng có sao không? Bài viết cung cấp thông tin về nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì, cách điều hòa chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả để đảm bảo sức khỏe sinh sản tốt nhất ở bạn nữ.

1. Hiểu rõ về hiện tượng chậm kinh 2 tháng ở tuổi dậy thì

Kinh nguyệt thường kéo dài khoảng 5 ngày, tuy nhiên, có thể nhiều hoặc ít hơn và đôi khi không đều nhau ở mỗi tháng. Điều này có thể do nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi trong các chu kỳ, ảnh hưởng đến lượng và thời gian hành kinh.

Chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng thường từ 24-35 ngày và được tính từ ngày bắt đầu hành kinh đến ngày bắt đầu có kinh lần sau. Trong 2 năm đầu tiên sau lần có kinh đầu tiên, kinh nguyệt ở các cô gái thường không đều. Vậy tuổi dậy thì chậm kinh 2 tháng có sao không? Nguyên nhân chậm kinh có thể do đâu.

Một cơ thể khỏe mạnh thường đi kèm với những vấn đề sức khỏe thông thường, việc trễ kinh cũng không phải ngoại lệ, đây là dấu hiệu của sự rối loạn. Tuy nhiên, nó có thể chỉ ở mức độ nhẹ và có thể được điều chỉnh thông qua lối sống, quản lý tâm lý hoặc cũng có thể là một vấn đề y khoa cần được can thiệp hoặc điều trị sau một khoảng thời gian nhất định của sự rối loạn.

2. Rối loạn kinh nguyệt trong độ tuổi dậy thì do những nguyên nhân nào?

Phần lớn các cô gái bắt đầu có chu kỳ kinh nguyệt từ 10 đến 15 tuổi, tuy nhiên, cũng có một số trường hợp bắt đầu sớm hơn hoặc muộn hơn.

Trong giai đoạn này, do buồng trứng chưa phát triển đầy đủ, cùng với những thay đổi liên tục trong cơ thể, chu kỳ kinh nguyệt có thể bị rối loạn. Những người mắc bệnh về nội tiết, có trọng lượng cơ thể quá thấp hoặc cao, hoặc đang trong tình trạng căng thẳng có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt trở nên không ổn định, có thể dẫn tới hiện tượng chậm kinh.

Việc du lịch hoặc có sự thay đổi lớn trong lịch trình cũng có thể làm thay đổi thời điểm kỳ kinh đến. Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt như: sức khỏe thể chất yếu, làm việc quá sức, vận động mạnh, thức khuya thường xuyên, mang thai, hoặc chế độ ăn uống không hợp lý,…

3. Tuổi dậy thì chậm kinh 2 tháng trở lên có nguy hiểm không?

Trong trường hợp sau lần hành kinh đầu tiên và trong vài năm đầu có kinh, việc tuổi dậy thì chậm kinh 2 tháng được coi là bình thường. Tuy nhiên, nếu đến tháng thứ 3 mà vẫn chậm kinh thì các bạn gái nên đi khám để được bác sĩ.

Nếu chu kỳ kinh nguyệt đã ổn định trong vài năm qua nhưng bây giờ lại bị trễ 2 tháng, bạn nên chú ý xem mình có phải đang gặp phải các nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt đã được đề cập ở trên hay không. Trường hợp kinh nguyệt bị trễ 3 tháng trở lên trong tình huống chu kỳ kinh nguyệt đã ổn định từ trước được gọi là tình trạng vô kinh thứ phát.

Trễ kinh ở tuổi dậy thì nếu kéo dài và không được xử lý thích hợp sớm có thể dẫn đến các tình huống sau:

• Do stress, căng thẳng kéo dài hoặc rối loạn tâm sinh lý: có thể dẫn đến trầm cảm. Tuyến yên, một tuyến nội tiết nằm trong não, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, do đó hiện tượng trễ kinh ở tuổi dậy thì có thể do suy giảm chức năng tuyến yên.
• Do suy buồng trứng sớm: có thể dẫn đến nguy cơ teo nhỏ cơ quan sinh dục và dẫn đến một số bệnh lý về buồng trứng.
• Do huyết bị ứ đọng lại, không thoát ra được: có thể khiến tử cung giãn căng quá mức, nặng hơn có thể phá hủy cả niêm mạc tử cung,…

4. Cách điều hoà kinh nguyệt tuổi dậy thì

Để đảm bảo chu kỳ kinh nguyệt diễn ra một cách ổn định, tránh việc chậm kinh hay kinh nguyệt không đều, các bạn gái ở tuổi dậy thì cần áp dụng một số phương pháp hữu ích trong cuộc sống hàng ngày.

4.1. Tạo lập chế độ ăn uống tốt 

Chế độ ăn uống cân đối, đa dạng chất dinh dưỡng sẽ giúp cải thiện sức khỏe và làm cho chu kỳ kinh nguyệt trở nên ổn định hơn. Trong khẩu phần ăn hàng ngày, chị em cần:

• Bổ sung đầy đủ các loại khoáng chất, rau củ quả, vitamin,…
• Hạn chế ăn các món chiên rán, cay nóng
• Tránh sử dụng các chất kích thích, đồ uống có cồn trong thời kỳ dậy thì.

4.2. Tránh thức đêm 

Thức đêm là một trong những nguyên nhân chính gây rối loạn nội tiết tố. Điều này sẽ ảnh hưởng tới chu kỳ rụng trứng, làm cho kinh nguyệt không đều, cơ thể mệt mỏi. Ở tuổi dậy thì, các bạn gái nên đảm bảo ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày. Ngủ sớm và ngủ sâu để cơ thể được cân bằng tốt nhất.

4.3. Tập luyện thể dục thể thao 

Tập luyện thể dục thể thao là hoạt động không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Đối với tuổi dậy thì, việc vận động sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, nâng cao hệ miễn dịch và sức đề kháng, giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Bạn hãy dành thời gian mỗi ngày để tập luyện thể dục thể thao, giúp ngăn chặn tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

4.4. Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn 

Làm việc quá sức, căng thẳng sẽ ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt. Bên cạnh thời gian học tập và làm việc, hãy tạo ra một môi trường thoải mái, vui vẻ. Tăng cường thời gian nghỉ ngơi, thư giãn bằng cách tham gia các hoạt động giải trí nhẹ nhàng.

4.5. Giữ vệ sinh vùng kín 

Ở tuổi dậy thì, nhiều người còn chưa biết cách chăm sóc sức khỏe cá nhân, đặc biệt là vệ sinh vùng kín. Đây là một vấn đề quan trọng để đảm bảo sức khỏe sinh sản ổn định. Hãy luôn nhớ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, đặc biệt trong những ngày hành kinh. Thay băng vệ sinh sau mỗi tiếng, thường xuyên thay đổi quần lót để đảm bảo vùng kín không bị nhiễm trùng.

5. Tổng kết

Tuổi dậy thì chậm kinh 2 tháng không phải lúc nào cũng đáng lo ngại, nhưng nếu tình trạng này kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường khác, cần được chú ý. Trễ kinh ở tuổi dậy thì có thể do nhiều nguyên nhân như rối loạn nội tiết, căng thẳng, thay đổi cân nặng hoặc sức khỏe tổng thể. Để điều hòa kinh nguyệt, các bạn gái nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể thao đều đặn, và đảm bảo vệ sinh vùng kín đúng cách.

Tuy nhiên, nếu chậm kinh kéo dài hơn 3 tháng hoặc có các triệu chứng như đau bụng dữ dội, mệt mỏi, hay mất kinh hoàn toàn, các bạn nên đi thăm khám bác sĩ chuyên khoa. Việc thăm khám kịp thời sẽ giúp phát hiện và điều trị sớm các vấn đề tiềm ẩn, đảm bảo sức khỏe sinh sản và sự phát triển bình thường trong giai đoạn tuổi dậy thì. Chị em hãy luôn chú ý và chăm sóc sức khỏe của mình để vượt qua tuổi dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.