Cách xử lý rong kinh đau lưng hiệu quả

Rong kinh đau lưng là tình trạng kỳ kinh kéo dài bất thường trên 7 ngày, mất nhiều máu kèm theo tình trạng đau lưng âm ỉ hoặc dữ dội. Điều này không chỉ gây ra khó khăn trong sinh hoạt, mà còn ảnh hưởng tới tâm lý và sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

1. Rong kinh đau lưng ảnh hưởng đến phụ nữ ra sao? 

Trước hết rong kinh và đau lưng sẽ ảnh hưởng đến công việc hàng ngày của chị em. Những cơn đau dai dẳng kéo dài sẽ khiến chị em cảm thấy đau đớn, khó chịu không thể tập trung làm việc  hay cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.

Tình trạng này nếu kéo dài sẽ khiến phụ nữ mất nhiều máu, dẫn đến thiếu máu và các triệu chứng kèm theo như da dẻ xanh xao, nhợt nhạt, mệt mỏi, khó tập trung, đầu óc dễ choáng váng, tay chân dễ lạnh.

Bên cạnh đó, kỳ kinh kéo dài tạo môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn phát triển và dễ dàng xâm nhập gây nên các bệnh viêm nhiễm đường sinh dục.

2. Nguyên nhân bị rong kinh đau lưng 

Rong kinh đau lưng cơ năng thường là do rối loạn nội tiết tố hay gặp ở giai đoạn đầu và giai đoạn cuối của thời kỳ dậy thì, tiền mãn kinh. Đây là những rối loạn sinh lý bình thường và cơ thể sẽ trở lại bình thường sau giai đoạn này.

Ngoài ra, tình trạng này còn liên quan đến một số tổn thương thực thể và bệnh phụ khoa, có thể chia ra thành hai loại sau:

Các vấn đề liên quan đến tử cung

• Lạc nội mạc tử cung: Là một tình trạng mãn tính khi các mô tương tự niêm mạc tử cung phát hiện bên ngoài tử cung. Nó có thể ảnh hưởng đến buồng trứng, ống dẫn trứng và các cơ quan khác. Các triệu chứng thường gặp như đau vùng xương chậu, đau bụng dưới, đau khi quan hệ. Một số người cũng có thể bị đau lưng dưới và gặp các tình trạng về đường tiêu hóa dưới khi bị rong kinh.
• Viêm vùng chậu: Là một bệnh nhiễm trùng ở cơ quan sinh sản chủ yếu xảy ra ở tử cung, ống dẫn trứng và buồng trứng. Bệnh này gây ra đau bụng dưới, đau lưng, sốt, rong kinh,…
• U xơ tử cung: Là khối u trơn lành tính phát triển trong hoặc trên tử cung. Tùy thuộc vào kích thước và vị trí của u xơ mà có thể khiến người bệnh đau vùng chậu, rong kinh, một số người có thể đau lưng dưới,..
• U nang buồng trứng: Là những u nang bên trong chứa dịch hình thành trên hoặc bên trong buồng trứng. Các u nang nhỏ ở buồng trứng có thể không biểu hiện triệu chứng. Tuy nhiên, u nang lớn hơn có thể tạo ra áp lực lên vùng chậu và đôi khi là đau lưng dưới kèm rong kinh,… Nếu u nang vỡ và bị xoắn thì sẽ gây đau dữ dội và chị em cần đến cơ sở y tế ngay lập tức.
• Cơ tuyến tử cung: Xảy ra khi mô nội mạc tử cung hình thành ở thành cơ tử cung. Điều này gây nên tình trạng rong kinh kèm theo đau bụng, đau lưng dưới, đau vùng xương chậu.
• Các vấn đề liên quan đến mang thai như: Sảy thai hoặc chửa ngoài tử cung có thể chảy máu bất thường, đau bụng, đau lưng dữ dội.
• Thuốc tránh thai: Một số loại thuốc tránh thai, nhất là thuốc tránh thai khẩn cấp cũng có thể gây ra tình trạng rong kinh và đau lưng.

3. Làm gì khi bị rong kinh đau lưng? 

Tùy thuộc vào nguyên nhân rong kinh đau lưng, mức độ đau và phân mức nguy hiểm của tình trạng rong kinh sẽ có cách điều trị khác nhau.

3.1. Rong kinh kèm đau lưng cơ năng

Đây là tình trạng rong kinh và đau lưng do biến đổi nội tiết tố, liên quan đến tình trạng sinh lý. Một số biện pháp giảm rong kinh và đau lưng như sau:

• Tình trạng rong kinh thường đi kèm với cường kinh gây thiếu máu. Vì vậy, phụ nữ cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lý. Bạn nên hạn chế chất béo, bổ sung sắt có nhiều trong thịt và hải sản, cùng với các vitamin B1 và B6 có trong các loại hạt, cá, thịt, gan, hoặc các thực phẩm bổ sung, giúp cơ thể nhanh hồi phục và tăng cường tái tạo máu. 
• Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm kích thích như rượu, bia, cà phê, và gia vị cay
• Tránh căng thẳng, mệt mỏi kéo dài, cần nghỉ ngơi và sinh hoạt điều độ, tập thể dục hàng ngày để ổn định nội tiết tố và hạn chế tình trạng rong kinh.
• Khi đến chu kỳ kinh nguyệt nên nằm nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh, giúp cải thiện tình trạng ra máu nhiều, rong kinh.
• Dùng các bài thuốc dân gian để giảm đau như uống nước gừng để làm ấm cơ thể và tăng cường lưu thông khí huyết; ăn ngải cứu giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm lượng máu mất, giảm đau lưng và tình trạng rong kinh.

3.2. Rong kinh kèm đau lưng do nguyên nhân bệnh lý

Trong trường hợp này, chị em không nên tự ý điều trị tại nhà mà cần được thăm khám và tư vấn bởi bác sĩ. Chị em nên đến những cơ sở uy tín để được điều trị sớm, nếu để tình trạng này kéo dài sẽ đe dọa đến sức khỏe cũng như khả năng sinh sản.

4. Lời khuyên từ bác sĩ

Nhiều phụ nữ khi đến kỳ kinh nguyệt gặp phải tình trạng rong kinh kèm theo đau lưng dữ dội, gây cảm giác khó chịu và đau đớn. Chị em có thể sử dụng thuốc giảm đau hoặc thuốc chống co thắt để giảm bớt triệu chứng này, nhưng nên tránh dùng aspirin vì loại thuốc này có thể gây loãng máu. 

Tuy nhiên, nếu tình trạng xấu đi với rong kinh và đau lưng kéo dài, phụ nữ nên tìm đến bác sĩ để được chẩn đoán và có phương pháp điều trị thích hợp. Dưới đây là một số cách giúp giảm đau và mang lại cảm giác thoải mái hơn trong thời kỳ này.

• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ: tình trạng rong kinh sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển trong dịch kinh nguyệt, khiến cho nó có mùi hôi, cũng có thể dẫn đến nhiễm trùng âm đạo. Vì vậy cần phải vệ sinh vùng kín thường xuyên và cẩn thận trong kỳ kinh.
• Chọn đồ thoải mái khi trong kỳ kinh, nhất là đồ lót. Không nên mặc các đồ ôm sát như quần jean bó để cơ thể thoải mái. Đồ lót phù hợp cũng giúp cho chị em cảm thấy tự tin, thoải mái, giúp ngăn chặn sự phát triển của cơn đau.
• Thư giãn, giữ tinh thần thoải mái tránh căng thẳng, mệt mỏi trong chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp giảm bớt các cơn đau lưng
• Lựa chọn các hình thức thể dục thể thao nhẹ nhàng và phù hợp với tình trạng cơ thể mà không cần ngưng các hoạt động này khi đến kỳ kinh nguyệt.

Bài viết trên đã giúp chị em hiểu rõ hơn về tình trạng rong kinh đau lưng. Nếu tình trạng này trở nên nghiêm trọng và kéo dài, nên thăm khám và điều trị tại các cơ sở y tế uy tín. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, chị em có thể thảo luận hoặc nhận lời khuyên từ chuyên gia bằng cách tham gia vào nhóm hỗ trợ: “HỎI ĐÁP BỆNH PHỤ KHOA HÀ NỘI”.