Làm sao để giảm đau bụng kinh?

Q: Làm sao để giảm đau khi bị đau kinh nguyệt?

Có thể chườm ấm bụng hoặc lưng, massage nhẹ, đi bộ hay tập yoga nhẹ; uống nước ấm, trà gừng hoặc hoa cúc; ăn nhiều rau xanh và trái cây, tránh đồ chiên, mặn, ngọt. Nếu đau nhiều, có thể dùng thuốc giảm đau theo hướng dẫn. Trường hợp đau dữ dội, ra máu nhiều hoặc kéo dài nên đi khám phụ khoa.

Tư vấn chuyên môn bài viết

Hoàng Thị Ngọc Mai

Trợ lý y khoa

Tư vấn chuyên môn bài viết

Hoàng Thị Ngọc Mai

Phòng khám Chuyên khoa Siêu âm Sản Phụ khoa

Câu hỏi về Làm sao để giảm đau bụng kinh của khách hàng ẩn danh trên group HỎI ĐÁP CÁC VẤN ĐỀ VỀ KINH NGUYỆT vào ngày 17/08/2025.

Hỏi – Làm sao để giảm đau bụng kinh?

Ai có cách gì giúp em giảm đau kinh nguyệt được không ạ
Em sắp chết đến nơi mất

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Em có thể chườm ấm bụng/lưng, massage nhẹ, đi bộ hoặc tập yoga nhẹ để giãn cơ, uống nước ấm hoặc trà gừng/hoa cúc, ăn nhiều rau xanh và trái cây, tránh đồ chiên nhiều muối đường. Nếu đau quá, có thể dùng thuốc giảm đau theo hướng dẫn. Nếu đau quá mức, kèm ra máu nhiều hoặc kéo dài thì em nên đi khám phụ khoa nhé.

Câu hỏi thường gặp

Làm sao để giảm đau khi bị đau kinh nguyệt? +

Tham gia group HỎI ĐÁP CÁC VẤN ĐỀ VỀ KINH NGUYỆT – cộng đồng chia sẻ các vấn đề về kinh nguyệt sôi nổi nhất nền tảng Facebook – để trao đổi kinh nghiệm, tìm hiểu thông tin cùng các chị em có vấn đề tương tự và hỏi đáp với bác sĩ