Hỏi – Thai 12 tuần vẫn nghén chỉ ăn được trái cây, sợ thức ăn, sợ rau có sao không?
12w vẫn nghén đều chỉ ăn dc trái cây ngày 2 hộp sữa tươi.đến bữa ăn thấy cơm là nc mắt chảy .sợ cơm sợ thức ăn sợ rau
Khách hàng ẩn danh
Trả lời
Ốm nghén ở tuần thứ 12 vẫn là hiện tượng bình thường do hormone thai kỳ còn cao. Việc chỉ ăn được trái cây mà sợ thức ăn và rau có thể khiến mẹ bầu thiếu chất, đặc biệt là đạm, chất béo và sắt, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Lời khuyên:
-
Cố gắng bổ sung dinh dưỡng bằng cách thử các món ít mùi, dễ ăn như khoai lang, sữa, ngũ cốc, trứng luộc.
-
Nếu không ăn được rau, có thể uống nước ép rau củ hoặc ăn trái cây giàu chất xơ như chuối, bơ, táo.
-
Chia nhỏ bữa ăn, ăn từng ít một để giảm cảm giác buồn nôn.
-
Nếu tình trạng kéo dài, gây sụt cân nhiều hoặc kiệt sức, nên đi khám bác sĩ để được tư vấn thêm.
